Một vài tháng trước bạn của chúng tôi Arturo Castillo bởi Ngôi nhà hữu cơ, anh ấy dạy chúng tôi chuẩn bị 5 công thức nấu ăn chay cho trẻ em chúng rất ngon và... Những gì chúng tôi yêu thích!

Chà, trước khi tạm biệt tháng XNUMX, anh ấy đến phụ trách với một công thức cực đơn giản và ngon miệng cho sữa trứng vani nhanh mà bạn có thể chế biến ngay lập tức vì chúng được làm từ chuối, giàu omega3. Vitamin A, C, sắt và kali. thơm ngon! Bạn có muốn biết làm thế nào để chuẩn bị chúng?

Sữa trứng vani vani

In công thức

Bạn có thích món sữa trứng tự làm không? Chuẩn bị chúng một cách đơn giản và nhanh chóng với công thức này cho Express Vanilla Custard

Angela

Phòng bếp: truyền thống
Loại công thức: món tráng miệng
Phần ăn: 1

Thành phần

Một quả chuối chín
Một thìa hạt lanh xay
Một thìa đường dừa hoặc xi-rô cây thùa
6 giọt vani cô đặc
1 ly sữa thực vật gạo hoặc hạnh nhân

Chuẩn bị

Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi bạn nhận được một hỗn hợp đồng nhất. Khi bạn đã có hỗn hợp, hãy thêm nó vào các hộp đựng mà bạn sẽ sử dụng để phục vụ món sữa trứng.
Bây giờ, tất cả những gì bạn phải làm là trang trí nó với một ít quế. Như một mẹo nhỏ, nếu bạn muốn có được hiệu ứng hình ảnh của món sữa trứng vani cổ điển, hãy thêm một chút bột nghệ.
Như bạn có thể thấy, mãng cầu rất dễ chế biến và bạn cũng có thể chế biến chúng với các loại trái cây khác như xoài, lê hoặc dứa.
Một mẹo nhỏ khác Bằng cách thay thế một số nguyên liệu trong món sữa trứng này, bạn có thể tạo ra một loại kem thơm ngon để ăn kèm với vô số món ăn.
Ví dụ:
Thay thế chuối bằng 1/2 quả bơ, sữa thực vật bằng nước hoặc nước cốt dừa, vani cho nghệ và húng quế khô và agave cho một chút muối (vừa ăn).

Notas

Giống như Arturo, anh ấy rất năng động, anh ấy để lại cho chúng tôi lời khuyên cá nhân: Ở trẻ em, những quả mãng cầu này cung cấp yếu tố đất (ổn định), ủng hộ sự tập trung và nhiệt tình. Kiểm soát hệ thống thần kinh và làm giảm căng thẳng. Chúng hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ sớm trước hoặc trong khi làm bài tập về nhà.