(34 phiếu bầu)
Cargando ...
Bạn có muốn gây bất ngờ tại nhà với một món ăn mới không? Hãy chuẩn bị một cái ấm, một hỗn hợp ngũ cốc và các loại đậu để tận hưởng phần còn lại của mùa đông.
Chắc chắn bạn đã chuẩn bị các món hầm rau củ khác nhau: Chickpeas With Chorizo, bí danh con verduras… Nhưng, bạn có biết các món hầm ngũ cốc và đậu không? Chúng tôi dạy bạn chuẩn bị chúng.
Họ bán chúng trên thị trường. Đó là những gói có cả ngũ cốc (lúa mì, lúa mạch ...) và các loại đậu (đậu nhỏ, đậu lăng ...). Mọi thứ khô ráo. Họ không cần ngâm trước vì cây họ đậu có kích thước nhỏ. Kết quả là, chúng ta có được những món ăn chứa nhiều đặc tính giúp chúng ta tràn đầy năng lượng để đối mặt với một ngày như ý.
Hỗn hợp ngũ cốc và các loại đậu, với chorizo
Một tấm đầy đủ các thuộc tính
- ascen jimenez
- Phòng bếp: truyền thống
- Loại công thức: súp
- Lượng calo: 400
- Phần ăn: 6-8
- Thời gian chuẩn bị:
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 25 g tỏi tây
- 70 g cà rốt
- 1 củ khoai tây
- 500 g hỗn hợp ngũ cốc và các loại đậu
- 70 g chorizo
- Nước (khoảng hai lít)
- Sal
- Hai thìa dầu ô liu
- 1 thìa cà phê bột mì
Chuẩn bị
Chúng tôi rửa hỗn hợp ngũ cốc và các loại đậu.
Chúng tôi cho nước vào một cái chảo, khi nó còn nóng, cho hỗn hợp ngũ cốc và các loại đậu vào.
Cắt nhỏ tỏi tây, khoai tây và cà rốt và thêm vào.
Với một chiếc thìa có rãnh, chúng tôi loại bỏ bọt được tạo ra.
Sau 30 phút, thêm chorizo và tiếp tục nấu.
Khi chả đã chín, cho một ít dầu vào chảo và đặt trên lửa. Khi còn nóng, thêm thìa cà phê bột năng và nấu trong một phút.
Cho hỗn hợp bột và dầu này vào chảo, tiếp tục đun khoảng 10 phút.
Và chúng tôi đã có món hầm sẵn sàng để phục vụ.
Thêm thông tin - Chickpeas With Chorizo, đậu với rau