Chế độ ăn kiêng Dukan không hy sinh lắm nếu chúng ta có đủ khả năng để có thể ăn sáng hoặc ăn nhẹ với một miếng bánh. Công thức này thay đổi so với công thức ban đầu khi không có lòng đỏ, bột mì và đường. Bánh bông lan Dukan đơn giản đã lưu, vì thế nếu bạn không thích hương vị của nó, bạn có thể thêm một số hương thơm cho bánh bông lan như cà phê hòa tan, The bột ca cao đã khử chất béo hoặc gia vị như quế, vani hoặc vỏ chanh.

Bánh Dukan, bạn có thể thêm Hương vị

In công thức Bình luận

Chế độ ăn kiêng Dukan không quá hy sinh nếu chúng ta có đủ khả năng "xa xỉ" khi có thể ăn sáng hoặc ăn nhẹ trên một miếng bánh. Công thức này thay đổi từ

Angela

Phòng bếp: truyền thống
Loại công thức: món tráng miệng
Phần ăn: 8

Thành phần

5 claras de huevo
8 thìa cám yến mạch
4 thìa cám lúa mì
8 thìa sữa bột
1 gói bột nở (16 gr.)
chất làm ngọt dạng lỏng hoặc dạng bột (tùy theo khẩu vị và tùy theo nhà sản xuất)
3 thìa pho mát 0% đánh tan hoặc, nếu không, sữa chua tự nhiên đã tách kem

Chuẩn bị

Đầu tiên, chúng tôi đánh lòng trắng bằng que thủ công cho đến khi chúng nổi bọt, nhưng không thực sự gắn chúng vào.
Mặt khác, chúng tôi trộn cám lúa mì và yến mạch với sữa bột và men. Thêm chất làm ngọt và phô mai và tạo thành một hỗn hợp sệt.
Trộn lòng trắng trứng với phần chuẩn bị này rồi đổ phần bột này vào khuôn có lót giấy chống dính. Chúng tôi đặt bánh vào lò nướng nóng sẵn ở khoảng 180 độ trong 30 hoặc 40 phút. Chúng tôi làm mát nó trên giá đỡ.

Ảnh: labellavita